الجواب لا..... فلا يسبب نظام الكيتو الصحي أو الصيام بهذه الأعراض
لكن في حالة عدم اتباع النظام الصحي وعند نقص البوتاسيوم "مثلاً" من أكل الخضروات والاقتصار على أكل البروتين والاطعمة المصنعة فإن الجسم لن يتمكن من التخلص من الأحماض بصورة كاملة وقد يؤثر على الجسم على المدى البعيد. (وهذا يحدث في أي نظام غذائي)
لهذا!
احرص على:
اتباع الأسلوب الصحي مع (٢٠٠ غرام خضروات) في اليوم
في حالة وجود تاريخ للحصوات او في حالة عدم استطاعة اخذ كفايتك من الخضروات
١-احرص على اخذ مكملات البوتاسيوم
٢-اضافة عصير الليمون
٣-اخذ ملعقة ملح طبيعي في اليوم مع اطعمتك
٤-أخيراً قد يحتاج البعض لفيتامين ك٢
0 تعليقات