نعم فوائده مضاعفة اذا جمع مع الصيام في نفس النظام.
ولهذا فنحن محظوظين بصيام شهر رمضان من كل سنة.
فقد اثبت علميا ان الامتناع عن الأكل لفترات متقطعة في اليوم، له فوائد عديدة على صحة الإنسان و انظمته الحيوية كالجهاز المناعي والهظمي و زيادة افراز هرمون النمو المحارب للشيخوخة وعلامات تقدم العمر وانقاص الوزن وغيرها الكثير الكثير،،، ( هذا غير الفوائد النفسية)
وقد اثبت علميا (حديثا) ان الصيام الجاف و هو الامتناع عن الأكل و الشرب (كصيام رمضان) له فوائد مضاعفه. فالصيام "الجاف" لـ ٢٠ ساعة يعادل الصيام عن "الطعام" لـ ٤٠ ساعة.
طيب. ما هي الفائدة عند جمع الصيام بنظام الكيتو؟
كما هو معروف عند الصيام يقوم الجسم باستعمال دهون الجسم لإنتاج الطاقة بسبب عدم وجود السكر في عملية تسمى (بفرط الكيتون) وهذا بالظبط ما يقوم به الجسم في حالة القيام بنظام الكيتو الغذائي. لذا عند القيام بهم معا في نفس الوقت تكون الفائدة مضاعفة، وخسارة الوزن والدهون تكون مضاعفة ايضا (فكلهم يقوم بنفس العملية)
فوائد أخرى لنظام الكيتو في رمضان :
- الكيتو مقاوم للجوع مناسب للصوم
- حرمان الجسم من الاطعمة الضارة المصنعة المعتاد عليها في كلِ رمضان
- خفض مستوى الأنسولين، لهذا الجسم سيكون أخف وتقل معه التهابات خلايا الجسم وتستفيد بالمغذيات والفيتامينات والمعادن بشكل أكبر.
0 تعليقات