ما هي الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو؟

هذي هي الأطعمة الغير معتمدة في نظام الكيتو:

أو بالأدق يصعب إضافتها لجدول منخفض بالكاربوهيدرات.

الفاكهة الغنية بالفركتوز

التفاح ، والموز ، والبرتقال ، والعنب ، والبطيخ ، والخوخ ، والبطيخ ، والأناناس ، والكرز ، والكمثرى ، والخوخ ، والمانجو ، إلخ

الحبوب والنشويات

القمح ، الأرز ، الشوفان ، الذرة ، الكينوا ، الشعير ، الدخن ، البرغل ، الحنطة

الخضروات الجذرية

البطاطا (حلوة وعادية)

منتجات الحبوب

الكورن فلكس ، الخبز ، المعكرونة ، الأرز ، الذرة ، الشوفان ، الكراكرز ، البيتزا ، الفشار ، الجرانولا ، الخبز ، الدقيق

البقوليات

فاصوليا سوداء ، فاصوليا ، فول الصويا ، بازلا ، حمص ، عدس

المحليات

سكر القصب ، العسل ، شراب القيقب ، رحيق الصبار ، الأسبارتام ، السكرين ، شراب الذرة.

الحلويات

الشوكولاته ، الكعك ، الكعك ، المعجنات ، الفطائر ، الفطائر ، الآيس كريم ، الكوكيز ، الحلوى ، الكاسترد

بعض الزيوت

زيت الكانولا ، زيت فول الصويا ، زيت بذور العنب ، زيت الفول السوداني ، زيت الذرة ، زيت عباد الشمس

المشروبات المحلاة

العصائر ، المشروبات الغازية ، والشاي والقهوة المحلاة

منتجات الألبان قليلة الدسم

حليب خالي الدسم ، جبن موزاريلا خالي الدسم ، زبادي خالي الدسم ، جبن قليل الدسم وجبنة كريمية قليلة الدسم

الصلصات المحلاة

الكاتشب ، صلصة الباربيكيو ، بعض صلصات السلطة والصلصات الساخنة

>>قائمة الأطعمة المسموحة في نظام الكيتو<<