يعتبر الاسبغول "ألياف صافية" ويحتوي على الكثير من الفوائد، منها:-
١- علاج فعال للامساك
٢- يخفض نسبة السكر في الدم
٣- يساعد على خسارة الوزن
٤- يخفض من نسبة الكولسترول الضار
٥- مفيد لصحة القلب
٦- يدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء (بروبيوتيك)
لماذا يستعمله الكثير مع نظام الكيتو؟
(لعدة اسباب اهمها ما يلي:-)
أولاً لأنه من الأغذية النافعة، وفي العادة أغلب متبعي نظام الكيتو و البوليو و الانظمة النباتية يكونو أعلى ثقافة غذائياً من غيرهم ✌️
والسبب الثاني ان بعض متبعي نظام الكيتو يخافوا قلة تناولهم للألياف الصحية بسبب الامتناع عن الخبز والقمح ((مع العلم انه عند أخذ كفايتك من الخضروات الورقية لن يكون هناك نقص في الألياف الصحية))
واخيراً بسبب استعماله كبديل عن الطحين لصناعة المخبوزات من دون كاربوهيدرات 👍
عشبة الاسبغول متوفرة في موقع ايهيرب :-
📌كود خصمي من ايهيرب ABM0703 📌
0 تعليقات