نصف كوب فاكهة كيتونية (لذاذة😋) + (صحة💚)
البعض يسأل عن افضل وقت لتناول الفواكه الكيتونية؟هل عند أول وجبة أو آخر وجبة؟
الجواب: بعد آخر وجبة أفضل (لأن حساسية الانسولين تكون منخفضة) أو بعد التمارين الرياضية (وقتي المفضل💪)
ملاحظة: التوت الأسود يعتبر من (Super food) فهو غني بالفيتامينات + مُضادة الأكسدة, الالتهابات وعلامات تقدم العمر! بالإضافة انه منخفض الكربوهيدرات 👍
الفواكه الكيتونية هي: التوت الأسود - التوت البري - الفراولة - الافوكادو - فاكهة النجمة - جوز الهند - التوت الأزرق - الليمون
){kind=link}
0 تعليقات