الكمية الصحية من الخضروات هي من ٧ إلى ١٠ اكواب يوميا!
كمية كبيرة صح؟ لكن ضرورية للحصول على الفيتامينات والمعادن والالياف المهمة للجسم وللصحة.
لهذا لازم ننوع ونتفنن فيها.. عشان نتلذذ في أكلها 😍
نظام الكيتو علمني ان السلطة ممكن تكون لذيذة وصرت انتظرها من وجبة إلى وجبة. ((قبل كنت اعتبرها اكل صحي لكن ماله طعم وكل انواعها نفس النكهة 😅 ))
نعيد ونقول: الكيتو أسلوب حياة صحي ولذيذ بعد 👍
هذي سلطة الكيل و الخس بالسمسم وجبنة الحلوم ( وكمية قليلة من خل البلسمك فيها بين ١-٢ غرام كارب فقط ) وشوية طماطم كرزية
0 تعليقات