هل الكبدة مسموحة في نظام الكيتو مثل اللحوم؟
نعم نقدر ناكلها بكميات معتدلة مثل باقي اللحوم مع العلم انها تحتوي كمية من الكربوهيدرات لكن فوائد الكبدة مرتفعة جدا وتظاهي بفيتاميناتها الخضروات والفواكه ولهذا فهيت مناسبة جداً لنظام الكيتو
للتوضيح (٢٠٠ غرام من كبدة اللحم فيها حوالي ٨ غرامات من الكربوهيدرات)
0 تعليقات