الجواب ((نعم بكل تأكيد)) فأغلب الدهون الصحية نباتية في الأصل (زيت جوز الهند / زيت الزيتون / افوكادو / مكسرات)
وجبة اليوم كيتونية نباتية للنباتيين وغير النباتيين 👍😋
خضار + فطر مشوح على زيت جوز الهند 💚💚
ملاحظة: النباتيين في نظام الكيتو لازم يحرصون على فيتامينات "بي" اكثر من البروتين لأن البروتين يمكن الحصول عليه من اطعمة كثيرة غير حيوانية (وفي الأساس الكيتو معتدل البروتين وليس عالي) اما فيتامينات "بي" راح تكون اصعب في حالة البحث عنها في الاطعمة النباتية 👍
0 تعليقات