👆 هذي اسهل طريقة بدل حساب النسب والسعرات في نظام الكيتو!

فعند تطبيقها راح تعطينا هذي النسب 👇 بدون عناء:
(٧٠٪ دهون) + (٢٥٪ بروتين) + (٥٪ كاربوهيدرات)