👆 هذي اسهل طريقة بدل حساب النسب والسعرات في نظام الكيتو!
فعند تطبيقها راح تعطينا هذي النسب 👇 بدون عناء:
(٧٠٪ دهون) + (٢٥٪ بروتين) + (٥٪ كاربوهيدرات)
كيف تأكل إذا ما كنت تعرف تحسب سعراتك في نظام الكيتو؟
👆 هذي اسهل طريقة بدل حساب النسب والسعرات في نظام الكيتو!
فعند تطبيقها راح تعطينا هذي النسب 👇 بدون عناء:
(٧٠٪ دهون) + (٢٥٪ بروتين) + (٥٪ كاربوهيدرات)
0 تعليقات