قوالب التونة مع الجبنة

 

طبق لذيذ ومشبع ومنخفض الكارب 😋👌

المقادير:
- علبة تونة كبيرة بالماء
- ثلث كوب جبنة موزيرلا
- فلفل رومي
- بهارات (فلفل اسود - ثوم - كمون)

الطريقة:
١- نقطع الفلفل إلى أرباع
٢- نبهر التونة ونضعها داخل الفلفل
٣- نتركها في الفرن لمدة ١٠ دقائق
٤- نضيف الموزوريلا على الوجه ونتركها لمدة ٢- ٣ دقائق على درجة حرارة (٢٢٠)

*ملاحظة: ممكن نزيل زفر التونة عن طريق تصفيتها ثم سلقها بالماء مع (خل+ليمون+سماق+فلفل أسود) قبل وضعها بالفرن