سلمون سلمون سلمون!!
لماذا ارتبط اسم سمك السلمون بنمط الحياة الصحي وبنظام الكيتو؟
فلا يكاد ان ترى صورة معبرة عن نظام الكيتو الا ورأيت شريحة ((سلمون)) مع ثمرة الافوكادو و ملعقة زيت زيتون 😅😋
اولاً و قبل ذكر السبب وفوائد سمك السلمون الهائلة على جسم الإنسان. أود ذكر معلومة بسيطة عن سمكة السلمون:
تقضي سمكة السلمون حياتها قوية و صحية، تكافح بالسباحة عكس تيارات الأنهار النقية... فتكون مليئة بالعضل والدهون الصحية ونحن كبشر نمتص تلك الصحة و القيمة الغذائية العالية وننقلها إلى اجسامنا وخلايانا عند تناولها
على عكس بعض الأغذية الحيوانة من لحوم ودواجن حيث تكون تغذيتها في المزارع والمصانع على أطعمة و هرمونات مركبة وصناعية (بل حتى تمنع من المشي والتحرك بسبب الاكتضاض ولتوفير المساحة وزيادة الربح) فنمتص نحن كمستهلكين تلك الحياة الهزيلة إلى اجسامنا وخلايانا
فوائد سمك السلمون:
- يحارب علامات تقدم العمر
- يصلح خلايا البشرة
- ينشط المخ والذاكرة
- يقي من الزهايمر
- يقي من أمراض القلب والشرايين
- يساعد على علاج التهاب المفاصل
- غني بالبروتين + السيلينيوم + فيتامين ب + بوتاسيوم + احماض دهنية و اوميغا 3
ملاحظة : الذرة الصغيرة غير معتمدة في نظام الكيتو
0 تعليقات