اعلم انا هذا الموضوع سيسبب الكثير من الجدل.. لكن سيكون الحكم هو الدراسات العلمية و المنطق 😉
لأن ودي اتفلسف شوي في هذا الموضوع ( اذا سمحتو لي 😁 )
صحيح ان الدجاج من أقل انواع البروتين جودة لكن هذا لا يعني ان بيض الدجاج مثله وان كان منه!
((حتى النباتيين ممن لا يأكل لحوم بسبب الشعور الإنساني وخصوصاً بعدما اثبتت اخر دراسة بان النباتات ايضا لها احاسيس مثل الحيونات 😮))
فيكون البيض هو الاكل الوحيد المنطقي! فلن يقتل ولن يتألم مخلوق عند اكله!
هذا بالإضافة إلى أن اغلب الفيتامينات موجوده فيه و قد يكون الطعام "الأكمل" (دهون وبروتين اضافة للفيتامينات)
طيب هل يرفع الكولسترول؟
الجواب بكل بساطة! تحتوي البيضة الواحدة على ٣٠٠ ملي غرام من الكوليسترول... والجسم من نفسه بدون اي شيء يصنع ٣ آلاف ملي غرام من الكوليسترول 😂 اي أضعاف أضعاف ما يحتويه البيض!! .. فإذا اكلنا بيض قلل الجسم من إنتاجه ليوازن مستوى الكولسترول وان لم تأكل سيزيد من نفسه
نرجع للسؤال! كم بيضة نقدر نأكل في اليوم؟
ج/ على راحتك ١ او ٢ او حتى لو ١٠ 😅 جميعها ممكن و مفيد ولن يضر ان شاء الله
0 تعليقات