كمية الخضروات الورقية المناسبة للنظام الكيتو الصحي



الخضروات الورقية هي جزئ اساسي من نظام الكيتو الصحي ❤️😋💚


لا تنسون تأكلون من ٧ إلى ١٠ اكواب يومياً منها او ما يعادل (٢٠٠ غرام) فهي ضرورية لتوفير احتياجات الجسم اليومية من فيتامينات ومعادن والياف غذائية


مكونات الطبق: جرجير + طماطم كرزية + فطر طازج + زيتون


ممكن نظيف اي من التالي لطعم ألذ وفائدة اكثر 😋:

- زيت زيتون
- خل التفاح
- ليمون / ملح الهملايا
- خل البلسميك (كمية بسيطة)

إرسال تعليق

0 تعليقات