كرات اللحم قليلة الكاربوهيدرات 😋💚 + متبل + كوسا مشوية 👌😍
مكونات اللحم :
لحم مفروم-بصل و ثوم مفروم - بقدونس - ملح وبهارات
مكونات الصلصة :
بصلة-طماطم-2 م ك معجون طماطم-فلفل رومي-ملح وبهارات
الطريقة:
١- تخلط مكونات اللحم وتعمل منها كرات
٢- تفرم مكونات الصلصة
٣- تقلب كرات اللحم مع زيت الزيتون على النار إلى أن تتماسك ثم يضاف لها الصلصة وتترك نصف ساعة على النار
ملاحظة: يمكن الاستغناء عن الفلفل الرومي والبصل و تقليل الطماطم ثم اضافة كريمة الطبخ للحصول على كاربوهيدرات اقل 👍
0 تعليقات