الأكل الصحي ما يحتاج يكون غالي بالسعر! 🤗
》》النصائح التالية ممكن تساعدك على التوفير وخسارة الوزن في نفس الوقت: 👇
▪︎تناول الخضروات الورقية الطازجة كجزء أساسي من نظامك الغذائي: (كالجرجير-السبانخ-البقدونس-الخس-الكزبرة.... إلخ)
▪︎اشرب القهوة المنزلية بدل من شراء القهوة جاهزة من المقاهي
▪︎اشتر زيت الزيتون أو الزبدة بأحجام العائلية للتوفير، بدل من زيت جوز الهند العضوي أو الأفوكادو للحصول على الدهون
▪︎تناول الدجاج والبيض للحصول على البروتين بدل من قطع ستيك اللحم اللي ممكن تصل أسعارها إلى أرقام مخيفة هذي الأيام!
▪︎استبدل الأسماك الدهنية الغالية مثل "السلمون" بخيرات طازجة/مثلجة أرخص أو حتى بسمك السردين أو التونة المعلبة
▪︎تجنب شراء زبدة المكسرات وأنواع التوت المستوردة، وان كانت لذيذة جداً وغنية بالقيم الغذائية
0 تعليقات